Workshop zum Fokus Bewegung

Regelmäßige und bewusst eingesetzte Bewegung bildet die Basis für einen gesunden Körper & Geist.

Über vielfältige praktische Übungsbeispiele erhalten Sie einen Einblick, wie dies gelingen kann:

• Mobilisation, Dehnungs-, Koordinations- & Kräftigungsübungen für einen vitalen & fitten Körper
• Regenerierende Übungen & einfache Entspannungstechniken zur Stärkung der mentalen Fitness
• Einsatz von Brain Gym und Life Kinetik zur Aktivierung und Aufmerksamkeitssteigerung

Dieser ausgleichende Bewegungsmix wird Sie in der täglichen Arbeitsroutine stärken.
Zudem werfen wir einen Blick auf das persönliche Gesundheitsmanagement: Wie kann Bewegung in den Alltag integriert werden? Was brauche ich, um mich wohlzufühlen, achtsam zu sein, meine Energie aufzuladen und meine Sinne zu schärfen?

Nötiges Equipment: Turnmatte & bequeme Kleidung