Praxisseminar im Abo zum Jahresschwerpunkt "Bewegung": Rückenfit und entspannt
Kurzbeschreibung
Das Praxisseminar bietet die Möglichkeit durch Bewegung Wohlbefinden und Gesundheit zu erfahren. Es werden Wirbelsäulenübungen zur Stabilisierung und Kräftigung, zur Körperwahrnehmung und zur Dehnung von Muskeln sowie zur Mobilisierung von Gelenken vorgestellt und aktiv durchgeführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit auch auf die eigene Haltung gerichtet und Wissen über rückengerechtes und rückenschonendes Bewegen vermittelt.
Tipps und Tricks für mehr Ergonomie im Arbeitsalltag runden das Programm ab. Nach den ausgleichenden und harmonisierenden Körperübungen wird in einem ruhiges Entspannungsteil übergeleitet. In Theorie und Praxis werden einfache Entspannungstechniken vorgestellt und erprobt.
Ziel
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren durch diesen Workshop, wie sie durch Bewegung, rückengerechtes Verhalten und mit Entspannungsübungen zur Stressbewältigung die eigene Gesundheit fördern können.
Organisation
- Veranstaltungsdauer: 3 Unterrichtseinheiten
- Zielgruppe: Pädagoginnen und Pädagogen, sowie pädagogische Assistenzkräfte aus Gesunden Kindergärten bzw. Gesunden Krabbelstuben
- Vorbereitung für Teilnehmer/innen: eigene Matte, bequeme und warme Turnkleidung und Getränk
Veranstaltungsdatum
Der Besuch der Veranstaltung wird im Sinne des §11 Abs. 1, 2 und 2a des Oö. Kinderbildungs- u. -betreuungs-Dienstgesetzes als Fortbildung anerkannt.