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Psychosoziale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen

Kinder

Ein verlässliches und vertrauensvolles soziales Umfeld bietet Sicherheit und Stabilität und ist einer der wichtigsten Faktoren für die gesunde Entwicklung von Kindern. Um die täglichen Herausforderungen meistern zu können, brauchen Kinder neben gesunder Ernährung, ausreichend Schlaf und Bewegung auch sogenannte Schutzstrategien. Diese entwickeln sie durch Erfahrungen, die sie mit Bezugspersonen und der Umwelt machen. Fühlen sich Kinder wohl und haben sie Bezugspersonen, die sie liebevoll begleiten, wird ihre psychische Widerstandskraft (Resilienz) gestärkt und sie können auch schwierige Situationen meistern.

Mutter und Kind beim gemeinsamen Lesen am Boden

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Tipps zur Stärkung der psychosozialen Gesundheit von Kindern

Schenken Sie Ihrem Kind Zeit und volle Aufmerksamkeit
Geben Sie Ihrem Kind auch klare Regeln – diese schaffen Orientierung
Ermöglichen Sie Ihrem Kind genug Ruhe- und Entspannungszeiten
Lassen Sie alle Gefühle Ihres Kindes zu, auch die unangenehmen.
Routinen und regelmäßige Rituale (z.B. Vorlesen am Abend) schaffen Sicherheit und Vertrauen – außerdem eine gemeinsame Zeit für Nähe.
Ermutigen Sie Ihr Kind und trauen Sie Ihm zu, auch schwierige Aufgaben lösen zu können. Aber auch Niederlagen dürfen okay sein.
Lassen Sie Ihr Kind kreativ sein. Kinder wollen erforschen, etwas erschaffen und sich damit ausdrücken können.

https://fruehehilfen.at/ Auch Elternteil oder Bezugsperson können an ihre Grenzen kommen. Frühe Hilfen stehen werdenden Eltern und Familien mit Kindern von 0 bis 3 Jahren unterstützend zur Seite.

Zwei junge Männer schauen in den Sonnenuntergang

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Jugendliche

Psychisches Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel aus Körper, Gedanken, Gefühle, Einstellungen, Beziehungen und Umwelt. Vieles davon kann man aktiv beeinflussen und mitgestalten. Oft ist es gar nicht so schwierig, Stress zu reduzieren und selbst etwas zum eigenen Wohlbefinden beizutragen

Tipps für psychisches Wohlbefinden

Gut zu wissen

Wie du mit schwierigen Zeiten umgehen kannst und wo du Hilfe und Unterstützung findest, zeigt das Jugendservice OÖ Kreisen deine Gedanken ständig um ein Thema oder kämpfst du andauernd mit Ups und Downs? Dann zögere nicht und hol dir Unterstützung! Ich schaffe das! Von Druck, Stress und Co. Broschüre als PDF herunterladen Schlaf gut! Tipps für einen erholsamen Schlaf Broschüre als PDF herunterladen Selbstverletzendes Verhalten Broschüre als PDF herunterladen Wenn das Leben Angst macht. Tipps und Infos zum Thema Angst Broschüre als PDF herunterladen

Person streckt ihre Hand in Richtung einer anderen Hand

Rat auf Draht - Telefonseelsorge

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