Rückenfit und entspannt – Workshop im Rahmen des Schwerpunktes „Bewegung“

Das Praxisseminar bietet die Möglichkeit durch Bewegung Wohlbefinden und Gesundheit zu erfahren. Es werden Wirbelsäulenübungen zur Stabilisierung und Kräftigung, zur Körperwahrnehmung und zur Dehnung von Muskeln sowie zur Mobilisierung von Gelenken vorgestellt und aktiv durchgeführt. Dabei wird die Aufmerksamkeit auch auf die eigene Haltung gerichtet und Wissen über rückengerechtes und rückenschönendes Bewegen vermittelt.

Tipps und Tricks für mehr Ergonomie im Arbeitsalltag runden das Programm ab. Nach den ausgleichenden und harmonisierenden Körperübungen wird in einen ruhigen Entspannungsteil übergeleitet.

Ziel:

Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erfahren durch diesen Workshop, wie sie durch Bewegung, rückengerechtes Verhalten und mit Entspannungsübungen zur Stressbewältigung die eigene Gesundheit fördern können.

Organisation:

• Zielgruppe: Das Seminar ist ausschließlich für Pädagoginnen und Pädagogen, sowie pädagogische Assistenzkräfte aus Gesunden Kindergärten und Gesunden Krabbelstuben. Einrichtungen, die sich an dem Jahresschwerpunkt „Bewegung“ beteiligen/beteiligt haben, werden vorgereiht.
• Veranstaltungsdauer: 3 Unterrichtseinheiten
• Vorbereitung für Teilnehmer/innen: eigene Matte, bequeme und passende Turnbekleidung, Getränk

Veranstaltungsort:

Der Besuch der Veranstaltung wird im Sinne des §11 Abs. 1, 2 und 2a des Oö. Kinderbildungs- u. -betreuungs-Dienstgesetzes als Fortbildung anerkannt.