Tausendfüßler mit Apfel-Karotten-Aufstrich

Mengenangaben für:

Zutaten:

  • Topfen: 250 g
  • Buttermilch: 125 ml
  • Karotten: 250 g
  • 1-2 Stück Äpfel
  • Petersilie
  • gelber Paprika: 1 Stück
  • grüner Paprika: 1 Stück

Zubereitung

Zutaten für 16 Portionen

Topfen und Buttermilch in einer Schüssel gut verrühren. Karotten schälen und der Länge nach halbieren. Eine Hälfte der Karotten in Streifen (Tausendfüßler-Füße) schneiden. Die zweite Karottenhälfte sowie die Äpfel reiben und gemeinsam mit der gehackten Petersilie zur Topfen-Buttermilchmasse geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die gelben und grünen Paprika in Streifen schneiden (weitere Tausendfüßler-Füße). Aufstrich in ein Weckerl streichen und den Tausendfüßler anrichten.

TIPP

Als Gebäck eignen sich für den Tausendfüßler z.B. Grahamweckerl oder selbstgemachte Haferflocken-Stangerl sehr gut. Siehe www.gesundes-oberoesterreich.at

Nährwerte pro Portion:

  • Energie
    33 kcal
  • Fett
    0,8 g
  • Gesättigte Fettsäuren
    0,5 g
  • Kohlenhydrate
    3,4 g
  • Zucker
    3,3 g
  • Eiweiss
    2,4 g
  • Salz
    0,03 g
  • Ballaststoffe
    1,05 g

Allergen(e):

  • A - Gluten
  • G - Milch