Polentaschöberl

Mengenangaben für:

Zutaten:

  • Polenta: 50 g
  • Milch: 100 ml
  • Wasser oder Gemüsebrühe: 100 ml
  • Butter: 8 g
  • Eier, Größe M: 1 Stück
  • Parmesan (gerieben): 8 g
  • Salz, Pfeffer, Muskatnuss
  • Kräuter (z.B. Petersilie, Schnittlauch,...): 10 g

Zubereitung

  • Milch, Wasser bzw. Gemüsebrühe, Butter und etwas Salz aufkochen.
  • Polenta einrühren und unter ständigem Rühren ca. 5–10 Minuten quellen lassen, bis eine dicke Masse entsteht.
  • Die Polentamasse etwas überkühlen lassen.
  • Eier, Parmesan und fein gehackte Kräuter unter die überkühlte Polentamasse rühren und mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
  • Die Masse ca. 1–1,5 cm dick auf ein mit Backpapier belegtes Backblech streichen.
  • Mit etwas Parmesan bestreuen und bei 180 °C Ober-/Unterhitze ca. 20–25 Minuten goldgelb backen.
  • Anschließend in Würfel schneiden oder Formen ausstechen.

Ein Rezept für eine klare Gemüsesuppe finden Sie hier: https://www.gesundes-oberoesterreich.at/rezept/klare-gemuesesuppe-grundrezept/

Nährwerte pro Portion:

  • Energie
    88 kcal
  • Fett
    6,3 g
  • Gesättigte Fettsäuren
    4 g
  • Kohlenhydrate
    4,1 g
  • Zucker
    1,7 g
  • Eiweiss
    3,4 g
  • Salz
    0,42 g
  • Ballaststoffe
    0,45 g

Allergen(e):

  • C - Eier
  • G - Milch
  • L - Sellerie