Selleriecreme­suppe mit Äpfeln

Mengenangaben für:

Zutaten:

  • Knollensellerie, roh, geschält: 400 g
  • Rapsöl: 10 g
  • Zwiebel: 70 g
  • Gemüsefond : 700 ml
  • Milch: 170 ml
  • etwas Zitronensaft
  • Salz, Pfeffer
  • Apfelwürfel: 70 g

Zubereitung

  • Zwiebel fein schneiden. Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden.
  • Rapsöl erhitzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen. Sellerie dazugeben und kurz mitdünsten. Mit Gemüsefond aufgießen und etwa 20 Minuten zugedeckt weich kochen.
  • Milch hinzufügen, die Suppe nochmals erhitzen und fein pürieren. Falls erforderlich, mit weiterem Gemüsefond auf die gewünschte Konsistenz verdünnen.
  • Mit Zitronensaft, Pfeffer und – abhängig vom Salzgehalt des Fonds – wenig Salz abschmecken. Mit den frischen Apfelwürfeln servieren.

TIPP

Probieren Sie auch einmal grob gehackte Haselnüsse, Schwarzbrotwürfel oder Popcorn als Topping.

Nährwerte pro Portion:

  • Energie
    91 kcal
  • Fett
    3,7 g
  • Gesättigte Fettsäuren
    1,3 g
  • Kohlenhydrate
    7,9 g
  • Zucker
    6,9 g
  • Eiweiss
    3,7 g
  • Salz
    2,1 g
  • Ballaststoffe
    4,83 g

Allergen(e):

  • G - Milch
  • L - Sellerie