Pizzabrötchen mit Schinken

Mengenangaben für:

Zutaten:

  • Vollkornbrötchen, längs halbiert : 4 Stück
  • ODER Vollkorntoastbrot: 8 Scheibe(n)
  • Toastschinken: 60 g
  • Käse, gerieben: 60 g
  • Tomaten: 120 g
  • 1 roter Paprika: 60 g
  • Frischkäse natur: 40 g
  • Topfen: 40 g
  • Senf: 6 g
  • frischer Blattspinat: 20 g
  • Schnittlauch und Petersilie, fein gehackt: 12 g
  • Oregano: 0,5 TL
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Zubereitung

10 Portionen – 2 Brötchenhälften pro Portion

  • Tomaten waschen, klein würfeln und in einem Sieb gut abtropfen lassen. Paprika waschen, entkernen und fein würfeln.
  • Schinken klein schneiden.
  • Frischkäse, Topfen und Senf miteinander verrühren. Mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Kräutern würzen.
  • Schinken, Käse, Tomaten und Paprika unter die Frischkäse-Topfen-Masse mischen.
  • Spinat fein schneiden und vorsichtig unterheben.
  • Die Vollkornbrötchen halbieren und die Masse gleichmäßig auf den Schnittflächen verteilen.
  • Die belegten Brötchenhälften auf mit Backpapier belegte Bleche legen.
  • Im vorgeheizten Backofen bei 180 °C Heißluft ca. 10-15 Minuten überbacken bis der Belag heiß und der Käse geschmolzen ist.
  • Kurz überkühlen lassen und mit einem gemischten Salat servieren.

TIPP

Für eine vegetarische Alternative werden anstelle des Schinkens 150 g fein geschnittene Champignons oder 150 g Mais (abgetropft) verwendet.

Nährwerte pro Portion:

  • Energie
    266 kcal
  • Fett
    7,6 g
  • Gesättigte Fettsäuren
    4,1 g
  • Kohlenhydrate
    31 g
  • Zucker
    3,6 g
  • Eiweiss
    15 g
  • Salz
    2,1 g
  • Ballaststoffe
    5,6 g

Allergen(e):

  • A - Gluten
  • G - Milch
  • M - Senf